🧽 Higiene personal diaria
La higiene personal es un componente fundamental del cuidado en casa después de un Evento Vascular Cerebral (EVC). Más allá de mantener la limpieza corporal, contribuye a prevenir infecciones, mejorar el bienestar emocional y reforzar la dignidad de la persona.
El tipo de higiene dependerá del nivel de movilidad y del estado general de salud. Aquí se presentan diferentes formas de apoyar esta tarea en casa. Consulta también el Kit de Baño con productos útiles para facilitar estás tareas.
🛏️ Higiene en cama (cuando no hay movilidad)
- Prepara una superficie limpia, cálida y con privacidad.
- Protege el colchón con pañales predoblados.
- Utiliza toallas, esponjas suaves y agua tibia.
- Usa jabones neutros, sin perfume.
- Lava y seca por zonas (cabeza, cara, brazos, torso, piernas, genitales y espalda) para evitar que la persona sienta demasiado frío.
- No olvides limpiar también con jabón y agua tibia manos, uñas, axilas y pies.
- Cambia la ropa y la ropa de cama, de preferencia con cada baño.
- Aplica crema humectante y bálsamo labial.
- Usa guantes para el lavado de la zona genital y para atender cualquier área con heridas, sondas o secreciones corporales. Cámbialos al pasar de una zona a otra para evitar contaminación cruzada.
🪑 Higiene en silla o baño adaptado (con apoyo parcial)
- Acompaña y supervisa sin invadir la autonomía si puede colaborar.
- Usa una silla con respaldo, antideslizante, cerca de la regadera o lavabo.
- Prepara toalla, ropa limpia, jabón y shampoo.
- Seca bien la piel, especialmente en pliegues.
🚿 Higiene de pie (si ya puede sostenerse con apoyo)
- Instala barras de seguridad, antideslizantes y una silla en la regadera si es necesario.
- Coloca todos los insumos al alcance antes de iniciar.
- Supervisa discretamente según necesidad.
🪥 Higiene oral
- Cepilla los dientes o limpia la boca mínimo dos veces al día.
- Si no hay movilidad oral, usa gasas húmedas con solución antiséptica.
- Humecta los labios y revisa si hay resequedad, lesiones o mal aliento persistente.
👂 Higiene de oídos y ojos
- No introducir objetos. Limpia sólo con una gasa húmeda por fuera.
- Si hay lagañas o secreción, usa una gasa nueva para cada ojo.
🪞 Cuidado del cabello
No olvides peinar o cepillar el cabello de la persona diariamente. Si el baño se realizó en cama, aplica una pequeña cantidad de crema para peinar después del lavado para facilitar el desenredado. Es recomendable cepillar el cabello en cada cambio de posición, especialmente si la persona pasa mucho tiempo en cama, ya que esto ayuda a evitar la formación de nudos y mantiene el cuero cabelludo limpio y estimulado.
🪒 Afeitado
Se recomienda utilizar máquinas de afeitar eléctricas para reducir el riesgo de cortaduras, especialmente si hay temblores o debilidad muscular. El momento ideal es después del baño, cuando la piel está limpia y los vellos más suaves. Asegúrate de realizar el procedimiento en un ambiente tranquilo, con buena iluminación, y usando un espejo si la persona desea participar.
✂️ Corte de uñas
- Realiza el corte de uñas de manos y pies una vez por semana o cuando sea necesario.
- Usa cortaúñas limpios y adecuados para cada zona.
- Si la persona tiene problemas de movilidad, envuelve los pies o las manos en una toalla con agua tibia durante 15 minutos. Si la persona puede sentarse, remójalos en agua tibia para facilitar el corte.
- Corta en línea recta para evitar que se encarnen, especialmente en los pies.
- Evita cortar muy al ras o remover cutículas, ya que puede favorecer infecciones.
- En personas con diabetes o problemas circulatorios, consulta con un profesional de salud antes de realizar el corte.
💡 Recomendaciones generales
- Respeta el pudor y la intimidad. Habla y explica cada paso.
- Aprovecha el momento de la higiene para revisar el estado de la piel.
- Procura que el tiempo de baño sea lo más reconfortante y agradable posible, intenta turnos breves, suaves y con música o compañía.
- Después del baño o del aseo corporal, es fundamental secar cuidadosamente todas las áreas del cuerpo, especialmente los espacios entre los dedos de manos y pies. La humedad persistente en estas zonas puede favorecer la aparición de hongos, maceración de la piel e infecciones. Las personas con diabetes o hipertensión deben prestar especial atención a esta práctica, ya que tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones dérmicas y menor capacidad de cicatrización.
- Asegúrate de ventilar el espacio y mantener materiales limpios y listos.
⚠️ Atención: A la primera señal de enrojecimiento, inflamación, cambio de coloración o cualquier lesión en la piel, es fundamental detenerse, dar tratamiento inmediato y dar seguimiento clínico. Ignorar estos signos puede conducir a complicaciones graves como úlceras por presión o infecciones.