🧠 Kit de rehabilitación en casa
La recuperación funcional después de un EVC requiere tiempo, constancia y el apoyo de un entorno preparado. Si bien la rehabilitación profesional guiada es esencial, existen múltiples herramientas que pueden facilitar la práctica diaria en casa. Este kit reúne insumos útiles para apoyar ejercicios de movilidad, estimulación cognitiva, comunicación y terapia de deglución.
Las recomendaciones de esta sección no están patrocinadas. Cada sugerencia está basada en nuestra propia experiencia de cuidado, en lo que probamos y encontramos útil en momentos clave del proceso de recuperación.
Menú
- Terapia física y movilidad
- Rehabilitación del lenguaje y comunicación
- Estimulación cognitiva
- Recomendaciones generales
🏋️♀️ Terapia física y movilidad
Estos elementos permiten trabajar fuerza, equilibrio y facilitar la movilidad dentro y fuera del hogar.
- Mancuernas o polainas: para ejercicios de fuerza y resistencia. Comienza con poco peso, con un palito de madera y botellitas rellenas con agua o semillas y ve aumentando progresivamente el peso.
- Pelotas de terapia de diferentes tamaños y pesos: para ejercicios de manos, brazos y coordinación motora fina y gruesa.
- Bandas elásticas de resistencia: para ejercicios controlados de fortalecimiento muscular.
- Ejercitadores de manos: para recuperar y fortalecer los mivimientos y la fuerza de las manos.
- Guantes y tapetes de texturas: si hay pérdida de sensibilidad comienza con la textura más rugosa y termina con la más suave, de afuera hacia adentro de las extremidades. Si hay mucho dolor comienza con la textura más suave y termina con la más rugosa, de adentro hacia afuera de las extremidades. Utiliza los tapetes de texturas para el entrenamiento de marcha.
- Bastón: útil en etapas de marcha asistida. Debe elegirse según la estatura de la persona y el lado afectado.
- Andadera fija o con ruedas: brinda mayor estabilidad en fases tempranas de recuperación de la marcha.
- Silla de ruedas: fundamental si hay movilidad limitada. Puede usarse temporalmente o como apoyo secundario según el nivel de avance.
🗣️ Rehabilitación del lenguaje y comunicación
- Tarjetas de imágenes y palabras: agruparlas por categorías (colores, objetos, acciones) permite trabajar asociación y denominación.
- Calendario y reloj a la vista: ayuda a las personas a mantenerse orientadas en el tiempo.
- Cuadernos de caligrafía: para ayudarle a recordar palabras y cómo escribirlas.
🎨 Estimulación cognitiva
- Cuadernos de ejercicios cognitivos: laberintos, series, diferencias, juegos de asociación.
- Juegos de mesa adaptados: dominó, memoria, lotería, rompecabezas grandes.
- Material para colorear: mandalas, dibujos libres, ejercicios con instrucciones verbales o escritas.
📝 Recomendaciones generales
- Realiza los ejercicios con calma, en un espacio seguro y sin distracciones.
- Consulta con los terapeutas antes de introducir nuevas actividades.
- Registra avances y dificultades en una bitácora de rehabilitación.
Recuerda que cada logro, por pequeño que parezca, cuenta en el camino de recuperación.