Prevención de Caídas

🛑 Prevención de caídas en casa

Después de un Evento Vascular Cerebral (EVC), el riesgo de caídas aumenta significativamente debido a debilidad muscular, alteraciones del equilibrio, problemas visuales o cambios cognitivos. Las caídas pueden causar lesiones graves, retrasar la recuperación y generar nuevos ingresos hospitalarios. Esta sección proporciona recomendaciones para adaptar el entorno y reducir al máximo estos riesgos.

🏠 Adaptaciones del hogar

• Retirar alfombras sueltas y objetos en el suelo que puedan representar un obstáculo.
• Colocar luces nocturnas en pasillos, baños y habitaciones para mejorar la visibilidad.
• Evitar cables sueltos o mobiliario inestable.
• Instalar barras de apoyo en el baño, junto al inodoro y en la regadera.
• Colocar tapetes antideslizantes en el baño y la cocina.

🧍 Apoyos para la movilidad

• Utilizar bastón, andadera o silla de ruedas, según lo indicado por el personal de rehabilitación.
• Evitar caminar sin supervisión en las primeras semanas después del alta.
• Supervisar traslados (de la cama a la silla, del baño al sillón, etc.)

🧦 Ropa y calzado adecuados

• Evitar ropa demasiado larga o suelta que pueda engancharse o pisarse.
• Usar zapatos o pantuflas cerrados, con suela antideslizante y sin tacón.

💊 Medicamentos y factores de riesgo

• Algunos medicamentos pueden causar mareo o somnolencia (ej. antihipertensivos, ansiolíticos). Consultar siempre con el médico tratante.
• Evitar levantarse bruscamente después de estar acostado.
• Hidratarse adecuadamente para prevenir hipotensión ortostática (bajada de presión al levantarse).

🧠 Recomendaciones adicionales

• Crear una rutina diaria predecible para disminuir el riesgo en desplazamientos.
• Fomentar ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular como parte de la rehabilitación física.
• El cuidador debe siempre estar atento a signos de inestabilidad o fatiga.